Michael Carter
İÇGÖRÜ KİTAP
Liste Fiyatı: 11,95 €
Kitapavrupa Fiyatı: 7,77 €
Depresif dönemlerde insan yalnızca üzgün hissetmez; günlük hayatla bağ kurmakta da zorlanabilir. Sabah kalkmak, işe başlamak, insanlarla konuşmak, temel ihtiyaçlarla ilgilenmek ya da küçük bir sorumluluğu yerine getirmek bile beklenenden ağır gelebilir. Bu durum çoğu zaman tembellik, iradesizlik ya da zayıflık sanılır. Oysa depresif hâl, kişinin kendisini, bedenini, düşüncelerini ve hayatla ilişkisini etkileyen ciddi bir zorlanma olabilir.
İyi Hissetmeye Giden Yol 1: Depresyonla Baş Etmek, depresif duygu durumunu daha doğru anlamak isteyen okurlar için hazırlanmış sakin ve uygulanabilir bir rehberdir. Bu kitap; çökkünlük, isteksizlik, enerji kaybı, suçluluk, değersizlik, umutsuzluk, sosyal geri çekilme ve günlük rutinden kopma gibi deneyimleri yargılamadan ele alır.
Michael Carter, okura hızlı çözümler ya da kesin iyileşme vaatleri sunmaz. Bunun yerine, yaşanan hâli suçlulukla değil dikkatle gözlemlemeyi, küçük adımlarla günlük yaşamla yeniden temas kurmayı, düşüncelerle daha sağlıklı bir mesafe oluşturmayı ve gerektiğinde profesyonel destek almayı normalleştiren bir yaklaşım önerir.
Bu kitap size şunlarda eşlik etmeyi amaçlar:
Depresyonu üzüntü, tembellik ya da zayıflıktan ayırmak;
depresif hâlin günlük yaşamda nasıl görünebileceğini fark etmek;
suçluluk ve değersizlik duygularıyla daha yumuşak bir ilişki kurmak;
ertelemeyi, geri çekilmeyi ve başlayamama hissini anlamak;
büyük değişim baskısı yerine küçük ve sürdürülebilir adımlara yönelmek;
profesyonel destek gerektiren işaretleri daha doğru değerlendirmek.
Bu kitap tanı koymaz, tedavi yerine geçmez ve tek başına iyileşme vadetmez. Ancak kendinizi suçlamadan yaşadığınız hâli anlamanız, yardım ihtiyacınızı daha doğru fark etmeniz ve yeniden başlamak fikrine daha gerçekçi bir yerden yaklaşmanız için güvenilir bir başlangıç sunar.
Çünkü iyi hissetmeye giden yol, çoğu zaman kendinizi zorlayarak değil; kendinizi daha doğru anlayarak başlar.
ISBN
9786259206806
Baskı Sayısı
1
Dil
TÜRKÇE
Sayfa Sayısı
120
Cilt Tipi
Karton Kapak
Kağıt Cinsi
Kitap Kağıdı
Boyut
13.5 x 21 cm
Yorum Ekle
Arama
Anasayfa
Kampanyalar
Kategoriler
Sepetim
Alışveriş Listem
Favoriler
Üyelik