PEGASUS YAYINLARI
Liste Fiyatı: 12,35 €
Kitapavrupa Fiyatı: 8,03 €
KÜÇÜK ALIŞKANLIKLAR, BÜYÜK DEĞİŞİMLER
Küçük Adımlar Sizi Nasıl Daha Mutlu ve Sağlıklı Bir İnsana Dönüştürür
küçük bir adım büyük bir başarı
Bir gün yeni bir şey yapmaya karar verirsiniz. Sonra onu bir daha yaparsınız. Bir daha. Ve bir daha. Ta ki o işi hiç düşünmeden yapmaya başlayana kadar. Alışkanlıklar böyle ortaya çıkar.
Bilinçli bir eylem olarak başlayıp süreklilik gösteren davranışlara dönüşen alışkanlıklar hayatınızı ve mutluluğunuzu her açıdan etkiler. İşte bu yüzden bu kadar güçlüdürler.
Faydalı tavsiyeler ve etkili tekniklerle dolup taşan bu kitap, alışkanlıklarınızı değiştirme sürecinizi basit ve eğlenceli hâle getirmeyi amaçlıyor. Hayatınızda kalıcı iyileşme sağlayacak küçük değişiklikleri nasıl yapacağınıza odaklanarak sizi şu konularda güçlendirecek:
• Uyku, Beslenme ve Egzersiz
• Alışkanlık Döngüleri ve İrade
• Dürtmelerin Gücü
• Motivasyon Araçları
• Stres ve Gevşeme
• Sistemler ve Hedefler
Orijinal Adı
Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You
ISBN
9786254106194
Baskı Sayısı
1
Dil
TÜRKÇE
Sayfa Sayısı
192
Cilt Tipi
Karton Kapak
Kağıt Cinsi
Kitap Kağıdı
Boyut
13.5 x 21 cm
Yorum Ekle
Arama
Anasayfa
Kampanyalar
Kategoriler
Sepetim
Alışveriş Listem
Favoriler
Üyelik