Prof. Dr. Gülgün Ersoy
NOBEL AKADEMİK YAYINCILIK
Liste Fiyatı: 2,60 €
Kitapavrupa Fiyatı: 1,69 €
Spor yapanlar için ideal beslenme müsabaka öncesi birkaç gün içinde sağlanamaz. İdeal beslenme egzersiz ve spor yapanlar için bir yaşam biçimi ve alışkanlığı olmalıdır.
Yeterli beslenme ve sıvı tüketimi ile antrenmanın etkinliği artırılarak, üst düzey performansa ulaşılabilmektedir. Dengenli, çeşitli ve orta düzey tüketilen yiyecekler ise beslenmenin anahtarıdır.
Egzersiz ve spor yapanlar için beslenme
Günde en az 3 ana öğün tüketilmelidir. Ana öğünlere ek olarak tüketilen ara öğünler yakıt desteği sağlamak için yararlı olmaktadır. Böylece günde 3 ana, 2-3 ara öğün olmak üzere 5-6 öğün tüketmek performansı olumlu yönde etkilemektedir.
ISBN
6051333786
Baskı Sayısı
5
Dil
TÜRKÇE
Sayfa Sayısı
408
Cilt Tipi
Karton Kapak
Kağıt Cinsi
1. Hm. Kağıt
Boyut
15.5 x 21.5 cm
Yorum Ekle
Arama
Anasayfa
Kampanyalar
Kategoriler
Sepetim
Alışveriş Listem
Favoriler
Üyelik