Craig Ramsay
AKILÇELEN KİTAPLAR
Liste Fiyatı: 21,70 €
Kitapavrupa Fiyatı: 14,11 €
Ünlü fitness eğitmeni ve eski bir Broadway dansçısı olan Craig Ramsay, esnetme hareketlerine zaman ayırmanın, kendinize zaman ayırmanız anlamına geldiğini iddia ediyor. Esnetme çalışması, egzersiz programınıza başlamadan önce yaptığınız birkaç hareketten ibaret değildir. Esnetme hareketleri sağlıklı, esnek bir bedene sahip olmanın en önemli bileşenidir.
Esnetme Hareketleri Anatomisi’nde, Craig Ramsey baştan ayağa tüm önemli kas gruplarını hedef alan hareketlerle tüm bedeninizi esneterek nasıl çalıştıracağınızı gösteriyor. Ayrıca, muhteşem görünmek ve kendisini muhteşem hissetmek isteyen, ancak tam bir çalışma programı uygulamaya vakit bulamayanlar için kısa bir pratik esnetme programı da yer alıyor kitapta.
Anne adayları, ofis çalışanları ve eşli çalışabilecek kişiler için oluşturulmuş özel bölümlerle, esnetme çalışmanızı günlük programınıza nasıl dahil edebileceğinizi öğreneceksiniz. Her bir hareket, tamamı renkli fotoğraflar ve adım adım verilen açıklamalarla desteklenirken, ayrıntılı anatomik çizimler de esnetilmesi hedeflenen kas gruplarını tanıtacak.
Esnetme Hareketleri Anatomisi, sizi bedenen ve zihnen yenilenmek için esnetme yapmaya zaman ayırmanız gerektiğine ikna edecek.
Orijinal Adı
Anatomy of Stretching
ISBN
6055069476
Baskı Sayısı
2
Dil
TÜRKÇE
Sayfa Sayısı
160
Cilt Tipi
Karton Kapak
Kağıt Cinsi
Kitap Kağıdı
Boyut
19.5 x 26 cm
Yorum Ekle
Arama
Anasayfa
Kampanyalar
Kategoriler
Sepetim
Alışveriş Listem
Favoriler
Üyelik