1976 yılında, babası Enver Bey’in öğretmenlik yaptığı Bayburt'ta doğdu. Beş kardeşli ailenin ortanca çocuğu olarak büyüdü. Dedeleri 1800'lü yılların başında Ahıska’dan göç edip Ardahan’a yerleşti.
İlk ve orta öğrenimini Bursa Emek İlkokulu ve Bursa Atatürk Lisesi’nde tamamladıktan sonra Uludağ Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bölümü'nden mezun oldu.
1994 yılında medya dünyasına adım atan Demir, Cine5 ve Super Sport’ta spor muhabiri olarak çalıştı. 2000 yılında TGRT, Doğan Haber Ajansı (Kanal D - CNN TÜRK) ve FOX TV’de muhabirlik ve spor spikerliği yaptı.
Demir, Türkiye Spor Yazarları Derneği (TSYD) ve Dünya Spor Yazarları Derneği (AIPS) üyesidir. 2011 yılından itibaren kurucusu olduğu MBD Medya Reklam Ajansı ile Doğuş Holding (NTV Spor), Acun Medya (TV8-TV8,5-Exxen) ve DMAX’e canlı Boks, MMA, Profesyonel Güreş, Kickboks ve Yağlı Güreş prodüksiyonları üretti.
Evli ve üç çocuk babasıdır.